행복하게 살자

디지털 디톡스란?디지털 디톡스란 스마트폰, 컴퓨터, SNS 같은 디지털 기기와 일정 시간 거리를 두고 마음과 몸을 회복하는 시간을 갖는 것을 말합니다.단순히 기기를 끄는 것이 아니라, 디지털 환경에서 벗어나 삶과 감정을 돌아보는 과정이기도 하죠.이런 신호가 있다면 디지털 디톡스가 필요해요🚨아침에 눈 뜨자마자 휴대폰부터 확인한다.잠들기 직전까지 SNS나 유튜브를 본다.스마트폰 배터리가 없으면 불안하다.집중해야 할 때도 알림을 확인하게 된다.오프라인보다 온라인에서 보내는 시간이 훨씬 많다.이런 습관이 반복된다면, 디지털 기기가 삶을 지배하고 있다는 신호일 수 있습니다.디지털 디톡스 실천 방법 🌿알림 최소화🔕 : 불필요한 앱 알림은 과감히 꺼두세요.스크린타임 체크✔️ : 내가 하루에 얼마나 쓰는지 먼저 ..

“혹시 당신에게 꼭 맞는 취미는 따로 있을까요?”우리는 하루 대부분을 일·학업에 쓰면서 정작 나 자신을 위한 시간을 잘 못 씁니다.하지만, 취미는 단순한 ‘여가’가 아니라 스트레스 해소, 창의력 발달, 삶의 만족도를 높이는 데 큰 역할을 해요.아래 10문항을 체크해 보시고, 나에게 맞는 취미 유형을 알아보세요.자가진단 체크리스트 📋아래 문항 중 해당된다고 생각하는 항목에 체크하세요.새로운 것을 배우는 데 설레는 편이다.혼자 있는 시간을 즐긴다.손으로 무언가를 만들 때 성취감을 느낀다.사람들과 어울리는 활동에서 에너지를 얻는다.계획을 세우기보다 즉흥적으로 움직이는 걸 좋아한다.신체 활동보다는 조용한 활동이 편하다.경쟁보다는 협력을 선호한다.결과보다 과정 자체를 즐긴다.실내보다는 야외 활동이 좋다.목표가 ..

“아침이 너무 힘들어요…”“밤 11시가 넘어야 집중이 잘 돼요!”혹시 이런 경험 있으신가요?사람마다 깨어 있을 때 가장 활발한 시간이 다릅니다. 이건 단순한 습관이 아니라 ‘크로노타입(Chronotype)’이라고 불리는 생체 리듬 때문입니다. 오늘은 나의 수면 유형을 테스트하고, 그에 맞는 하루 루틴을 찾아보겠습니다.1. 크로노타입이란?크로노타입은 하루 중 언제 가장 에너지가 높은 지를 보여주는 생체 리듬 유형입니다. 이는 유전, 호르몬, 빛 노출 등에 따라 결정되며 크게 4가지로 나눌 수 있습니다.2. 대표적인 4가지 수면 유형1️⃣ 사자형 (Lion Type)🦁특징: 아침형 인간, 해가 뜨면 에너지가 가장 높음수면 패턴: 일찍 자고 일찍 일어남 (예: 22시 취침, 6시 기상)장점: 오전 집중력·생..

"HSP"라는 단어를 들어보신 적 있으신가요?나름 일상을 잘 살아가고 있는데도,사람 많은 곳에만 가면 지치고,누군가의 한마디에 하루 종일 마음이 무겁고,사소한 일인데도 오래 곱씹게 되는 나.혹시 나만 너무 예민한 건 아닐까,내 성격에 문제가 있는 건 아닐까 걱정되셨던 분들이라면이 글이 조금은 도움이 될지도 모르겠습니다.✔️ HSP란 무엇인가요?HPS는 Highly Sensitive Person,즉, 매우 민감한 사람이라는 뜻입니다.이 개념은 미국 심리학자 엘레인 아론 박사가 제안한 것으로, 전체 인구의 약 15~20% 정도가 이 성향을 가지고 있다고 해요.특징은 단순히 ‘감정에 민감하다’는 수준이 아니라,감각 자극, 정서 반응, 타인 감정 인식, 내면의 깊은 처리 등 전반적으로 세상을 더 강하고 깊게 받..

안녕하세요 행쿼 입니다. HTML에는 꼭 알아둬야 하는 특징이 몇 가지 있습니다. 오늘은 그러한 특징들에 대해 알아보도록 하겠습니다. HTML의 특징 1. 블록(block) 요소와 인라인(inline) 요소 블록(block) 요소 , , ~, , , 등이 있습니다. 항상 새로운 줄에서 시작하고, 가능한 최대 너비를 차지합니다. 다른 블록 요소나 인라인 요소를 포함할 수 있습니다. 너비와 높이를 지정하지 않으면 기본적으로 가로너비는 부모 요소의 100%를 차지하고, 세로로는 필요한 공간만큼 차지합니다. 인라인(inline) 요소 , , , , , 등이 있습니다. 문장의 일부처럼 택스트 안에 표시되며, 다른 인라인 요소와 같은 줄에 표시됩니다. 높이와 너비를 지정할 수 없으며, 콘텐츠의 크기에 맞게 자동으로..

안녕하세요 행쿼 입니다. 오늘은 HTML의 기본 구조와 특징에 대해서 알아보겠습니다. HTML의 기본 구조 기본구조를 보면서 하나씩 살펴보겠습니다. DTD(Document Type Definition, 문서 유형 정의)는 웹 브라우저가 처리할 HTML 문서가 어떤 문서 형식을 따라야 하는지 알려 주는 것으로, HTML 문서 작성 시 항상 처음에 입력해야 합니다. : document(문서) + type(형식) 현재 문서가 HTML5 문서라는 의미입니다. html 태그 html 태그는 HTML 문서의 시작과 끝을 의미합니다. : 이 문서에서 주로 사용되는 언어가 영어(English)라는 의미입니다. "ko"로 변경해 주면 주로 사용되는 언어가 한국어라는 의미가 됩니다. html태그 안에 와 ... 태그가 차..

안녕하세요. 행쿼 입니다. 오늘부터 HTML 공부를 시작해보려고 합니다. 저는 HTML의 정의도 모르는 비전공자입니다. 아마 공부하는 과정이 쉽지는 않겠지만, 기초부터 천천히 공부해보려고 합니다. 오늘은 HTML을 본격적으로 공부하기에 앞서 HTML의 기본 개념과 구조, 특징을 공부해 보겠습니다. 저는 길벗 출판사의 "코딩 자율학습 HTML + CSS + 자바스크립트 - 저자 : 김기수" 책을 구매하여 공부했습니다. HTML이란? HTML은 Hyper Text Markup Language의 약자입니다. Hyper Text란 '초월하다'라는 뜻을 가진 hyper와 '문서'를 뜻하는 Text가 합쳐진 단어로, 링크를 의미합니다. 웹 페이지 내에서 하이퍼링크를 통해 다른 웹 페이지로 이동하거나, 다른 위치로 ..

오늘은 2회차 때 언급했던 불리언(Boolean) 자료형에 대해서 배워보겠습니다. 불리언(Boolean) 자료형은 참(True) 또는 거짓(False) 두 가지 값 중 하나를 가지는 자료형입니다. 파이썬에서는 불리언 값으로 True와 False를 사용합니다. 불리언 값은 조건문, 논리 연산 등에서 자주 사용됩니다. True와 False의 첫 글자는 반드시 대문자로 입력해야 합니다. 자료형의 True와 False 1. 문자열 값이 있으면 True, 값이 없으면 False 입니다. 예시에 보이는 것 처럼 문자열은 괄호안에 값이 비어있지 않으면 참(True), 비어있으면 거짓(False) 입니다. b의 경우 공백 문자열도 문자열 자료형에 포함되기때문에 bool() 함수를 적용할 경우 값은 참(True)입니다...

이전 시간에는 자료형 변환 함수에 대해 간단하게 포스팅해 봤습니다. 이전 시간에 다룬 자료형 변환 함수 외에 다른 자료형 변환 함수는 뒤에서 자세하게 다뤄보도록 하고, 오늘은 연산자에 대해서 배워볼 겁니다. 파이썬에는 다양한 종류의 연산자가 있지만, 오늘은 그중에서도 산술 연산자, 비교 연산자, 논리 연산자, 멤버 연산자에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 연산자 1. 산술 연산자 : 사칙연산에 사용되는 연산자입니다. 수학적 계산을 수행할 때 주로 사용합니다. 기호 의미 예시 결과 + 더하기 print(6+4) 10 - 빼기 print(6-4) 2 * 곱하기 print(6*4) 24 / 나누기 print(6/4) 1.5 % 나머지 print(6%4) 2 ** 거듭제곱 print(6**4) 1296 // 나눗..

이전 시간에는 자료형에 대해서 간단하게 다뤄봤습니다. 오늘은 저번 시간에 배운 자료형을 바탕으로 하나의 자료형을 다른 자료형으로 변환하는 방법에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 정수로 변환해 주는 int, 실수로 변환해 주는 float, 문자열로 변환해 주는 str 파이썬에는 다양한 자료형 변환 함수가 있지만 오늘은 간단하게 위 3가지 자료형 변환 함수만 배워보도록 하겠습니다. 형 변환 함수 1. int() 함수 : 정수형으로 변환합니다. ※실수를 정수로 변환할 때는 float() 함수로 실수형 데이터를 반환한 후 int() 함수로 정수형으로 변환합니다. 이 경우 소수점 아래의 값을 자르고 정수 부분만을 반환합니다. 2. float() 함수 : 문자열 형태의 실수를 실수형으로 변환합니다. 3. str() 함..